Дыхание - основополагающий процесс, от которого зависит все сущее. Осознание дыхания помогает начать медитацию. Дыхание влияет на биохимические и биофизические процессы в организме, насыщая клетки кислородом и удаляя отходы. Диафрагма и другие мышцы, участвующие в дыхании, массируют тело и поддерживают жизнь. Вдох расширяет грудную клетку, надувает живот и опускает диафрагму груди вниз, а выдох наоборот.
# Дыхание
Пранаямы - это комплекс особых дыхательных техник, каждая из которых имеет свой функционал и особенности. Выполнение задержек дыхания активизирует обменные процессы всего тела, происходит глубокая релаксация на всех уровнях, останавливаются колебания ума и сознание становится чистым, развивается способность к концентрации ума, приходит контроль над чувствами, телом и умом, происходит накопление и усвоение ПРАНЫ - универсальной жизненной энергии, усиливается биоэнергетика человека. В САНЛАЙТ проводятся занятия по практике пранаям и медитации по средам в 18.00.